セント・ラファエロチャペル 御堂筋

こんにちは！

セントラファエロチャペル御堂筋のかとぅーんです。

12月に入り、後少しで年末年始ですね。

今年は皆様どのように過ごされるのでしょうか？

家でゆっくり過ごされる方もきっと多いのではないでしょうか。

さて、本日は年末年始太りをしたくない方必見！

食べて痩せる人・痩せない人の6つの違いについてご紹介します。

◎食べて痩せれる人◎

・野菜やスープから食べる

・ゆっくり食べる

・たくさん噛む

・しっかり味わう

・食べることに集中している

・ご飯で栄養をとる

×痩せれない人×

・食べるスピードが早い

・食べる順番を気にしない

・喉越しが第一

・ながら食べをする

・無意識に食べる

・ご飯よりもお菓子を食べる

食べ方ひとつで変わるそうです！

痩せたいと思っている方は、

是非、試しにやってみてください♪

以上、セントラファエロチャペル御堂筋のかとぅーんでした。

加藤