セント・ラファエロチャペル 御堂筋

こんにちは！

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

セント・ラファエロチャペル御堂筋 衣裳室セラマジィのりょんです✿

本日は前回に引き続き、ドレスを綺麗に着こなすお体作りについてでございます。

今回はお背中のぜい肉について！

いざ、ドレスを着てみるとお背中のぜい肉がドレスに乗っかった状態になる、、。

挙式当日、花嫁様の後ろ姿が注目を浴びるシーンは何度かございます。

そんな中お肉が乗っかった後ろ姿をみられるのは

見た目年齢も上がってしまうので避けたいですよね。

お背中にぜい肉がついてしまう要因としてはお背中は血行が悪くなりやすい為

老廃物が溜まります。そうするとセルライトが出来てしまい中々落ちません。

なぜ血行が悪くなるかというと元々体脂肪率が高いのも挙げられますが

日本人が多いのは【姿勢の悪さ】です。

ねこ背が続くとお背中はほとんど動きませんのでどんどん血行が悪くなります。

ですのでまずは姿勢を意識しましょう！！

それでも出来てしまったセルライトを消すのは簡単ではありません。

そこでプラス、エクササイズも行っていきましょう(^^)/

★飛行機エクササイズ

①うつ伏せの状態のまま、両手を軽く広げます。

②ゆっくりと上半身と両手と両足を持ち上げて、お腹だけが床と接している状態にします。

両方の手のひらは上に向けて、飛行機のようなイメージです。

③その状態からゆっくりと、上半身、両手両足を床に戻します。

この時、持ち上げた時よりも出来るだけ時間をかけて床に戻すと、背筋が鍛えられます。

④この動きを10回繰り返しましょう。

SNSなどを調べると今は様々なエクササイズが出てまいりますので

ご自身にあったものを見つけてみて下さいね！

合わせてブライダルエステも効果がございます。

セラマジィでは提携しているエステサロンもございますので

是非、スタッフにお声がけ下さいませ❤

以上、本日はセント・ラファエロチャペル御堂筋　衣裳室セラマジィより、りょんでした！